recensie

[kr00nbrt]

Mittendorff Carlo en Marianne van der Pool Ik ben niet meer vooruit te branden ;
Een praktische leidraad bij het voorkomen en behandelen van burnout en stress.

Wat is burnout nu precies, waar is het afhankelijk van (werkdruk, balans werk-prive, zingeving) en hoe kun je merken dat je burnout raakt (vermoeidheid, verlies van binding, stressklachten)?

Er wordt veel aandacht besteed aan het voorkomen van burnout (zoals het stellen van haalbare doelen, het belang van 'flow') en aan het herstellen van burnout (relaxatie, assertiviteit, coaching, verwerking).

Het boek is bedoeld als hulpmiddel voor mensen met een (dreigende) burnout, voor (arbeids- en organisatie-)psychologen, hulpverleners, pz-managers en coaches.

[kr00nbrt]

In de serie 'Zorgen voor jezelf' een compact boekje over burnout en overspannenheid. De psychologen en psychotherapeuten Mittendorff en Van der Pool leggen in korte hoofdstukken uit wat burnout en wat overspannenheid zijn en hoe deze onder invloed van stress kunnen ontstaan. Zij beschrijven burnout als voorloper van overspannenheid. Uiteraard wordt veel aandacht besteed aan hoe burnout en overspannenheid voorkomen en overwonnen kunnen worden. Praktische oefeningen spelen daarbij een rol. Het taalgebruik is eenvoudig, maar de verhaallijn is niet altijd even vloeiend. De tekst is soms van de hak op de tak. Het boekje bevat veel voorbeelden, enige illustraties, een aantal leestips (per hoofdstuk) en een literatuurlijst. Het boekje is bedoeld voor mensen met een (dreigende) burnout en voor hulpverleners.